蛋壳健康最新版

蛋壳健康 - 健康生活，远离疼痛。

面对的健康问题：

- 办公室人群久坐久站的亚健康体态，比如驼背圆肩，XO型腿，脊柱侧弯、产后修复等问题

- 长期不良生活习惯造成的颈椎、腰椎、膝关节疼痛问题

- 篮球足球等运动中损伤的人群，需要康复的问题

在体态矫正，运动损伤，物理康复等健康领域，蛋壳健康能帮你什么？

- 体态矫正和康复训练的日记本，记录打卡训练，经验心得。

- 与已经完成健康目标的达人交流经验。

- 专业康复服务机构，帮助用户答疑解惑。

软件功能

1、失眠烦躁健忘时

多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

2、眼睛疲劳时

在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

3、大脑疲劳时

坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

4、筋疲力尽时

可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。

5、神经敏感时

神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

6、体瘦虚弱

体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

应用特色

1、关注健康达人的小知识分享，找他帮你分析健康情况及训练经验交流

2、记录自己的健康经历，让自己的身体校正可以快速的记录下来

3、专业的健康达人或合作机构帮助用户线上答疑解惑

4、这里拥有许多的健康达人，在线都可以随时的进行交流

5、专业的健康达人会在线为您答疑解惑，解答各种健康问题

小编评价

1、每天为用户推送各种健康知识，分析健康情况，相互交流分享经验，还能每天记录自己的健康日记，进行训练打卡

2、蛋壳健康最新版，当你面对亚健康的自己，使用它就能获得能量满满的健康经验，来这里与大家一起交流健康之道，获得更多健康的训练方式，帮助你得到一个健健康康的自己哦

3、专门为有不良习惯的人打造。在这里用户可以搜索到各种矫正、修复类的课程和建议，帮助用户很好地矫正身体体态